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香菇炖羊肉——补肾壮阳滋补气血
2022-06-23

肉食大家都知道的吧,可以滋补气血,而且还可以补充丰富的营养物质哦。羊肉大家都很熟悉,经常食用,食用方法也比较多的,和香菇一起搭配的话可以补肾壮阳,补气血,来看看香菇炖羊肉的做法吧。

香菇炖羊肉

主料:带骨羊肉500g、干香菇100g

辅料:胡萝卜半个、盐2茶勺、洋葱50g

步骤:

1.准备材料:干香菇、带骨羊肉、盐、胡萝卜、洋葱

2.干香菇用热水泡软洗到清水为止

3.胡萝卜洗净切块,洋葱切丁

4.羊肉切大块

5.羊肉凉水下煲里,大火烧开,转小火撇去血沫,一定得撇干净

6.下洋葱丁,炖30分钟后

7.加香菇再炖20分钟后

8.下胡萝卜再炖40分钟左右

9.炖到羊肉熟透加盐

10.在炖几分钟即可出煲

羊肉是首选滋补食物,它的低脂肪肉类,很受欢迎,可以用它来做道祛寒美食-----香菇炖羊肉,两者搭配营养丰富,味道清淡鲜美,喝汤吃肉很是美味,常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;这样的搭配的话可以有补肾壮阳的作用,同时也可以补血养胃,对于肾虚的男性来说是不错的选择,同时也可以增强体质的哦。

香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,羊肉的养生作用很大,搭配香菇不仅可以缓解贫血,补肾壮阳滋补气血抗衰美容,适合容易上火的人群食用哦。

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