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洋葱拌黑木耳——降血脂补血活血
2022-06-23

洋葱大家都吃过的,是一种很常见的食材类型哦,它的吃法有很多的,大家都是如何食用的呢,其实和黑木耳一起搭配的话可以有降脂降压的做义工,同时还可以补气养血的哦,一起来看看吃法吧。

洋葱拌黑木耳

材料

主要食材黑木耳、洋葱、盐、醋、香油

做法

1、水发黑木耳择洗干净,撕成小朵,用沸水焯烫,捞出,过凉,沥干水分;洋葱择洗干净,切小片。

2、取小碗,加盐、醋、香油搅拌均匀,制成调味汁。

3、取盘,放入洋葱和焯好的黑木耳,淋入调味汁拌匀即可。

功效与作用

洋葱拌木耳,是一道家常菜,木耳富含胶质,可起到清胃涤肠的作用,洋葱也是经常食用的一道菜,营养非常丰富,木耳搭配洋葱,营养和效果加倍哦。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。这样的吃法是很常见的一道家常菜哦,不仅可以降脂降压,缓解衰老,而且还可以补气养血的哦,对于增强体质,减少骨质疏松有一定的功效和作用。

关于洋葱拌黑木耳的做法和它的作用和功效,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,适合的人群也很多,降血脂补血活血益气强身,而且还可有清热解毒的作用,大家不妨试试吧。

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